rss GeroMetron kyydissä

Tässä blogissa haluamme jakaa matalalla kynnyksellä Pääkaupunkiseudun ikäihmisten palvelujen kehittämisverkostossa GeroMetrossa syntyneitä ajatuksia ja oivalluksia. Blogissa esitellään eri puolilla pääkaupunkiseutua toimivien kehittäjäryhmien kokeiluja, niistä syntyneitä ajatuksia sekä opiskelijoiden opinnäytetöiden antia.
30.11.2017 8.47

Penkki - ikäihmisten hyvinvoinnin edistäjä

Jaana Auer ja Maarit Tupitsa

                                              

Houkutteleeko lähiympäristösi lähtemään ulos ja kävelylle? Löytyykö reitin varrelta penkkejä? Oletko ajatellut, että penkki voi lisätä hyvinvointia?

Yhden hengen puistotuoli
Yhden hengen puistotuoli.


 Ikäystävällistä elämää

Ikääntyessä ja toimintakyvyn heikentyessä ihmisen elinympäristö usein kapenee. Silloin koti- ja lähiympäristön merkitys korostuu. Jos asuinalueet suunniteltaisiin huomioimalla ikäystävällisyys, jokainen meistä voisi ikääntyä turvallisesti omalla ja tutulla asuinalueella. Ikäystävällinen ympäristö mahdollistaa kaikkien osallistumisen ja osallisuuden.

 

Liikkuminen on yksi ihmisen perustarpeista. Ympäristön pitäisi tukea kaikkien ikäryhmien liikkumista ja tarjota tähän tasavertaiset edellytykset toimintakyvystä riippumatta. Ikäystävällisessä ympäristössä jokainen voi elää omannäköistä elämää eivätkä ympäristötekijät rajoita ulkona liikkumista. Tätä tukee ulkoalueiden esteettömyys, ja siinä erityisesti penkit.

 

Kävely on turvallinen liikuntamuoto ja soveltuu lähes kaikille. Kävelyllä on todettu olevan useita terveyshyötyjä; se ylläpitää niin toimintakykyä, virkistää mieltä kuin parantaa elämänlaatua vähentäen muun muassa kokemusta yksinäisyydestä. Erityisen tärkeää kävely on ikääntyneille, joiden liikkumiskyky on jo heikentynyt. Puiston penkillä istuminen ja ympärillä olevan luonnon ja elämänmenon seuraaminen lisäävät hyvinvointia.

 

Penkki tukipilarina ja voimavarana

Tarkoituksenmukaiset levähdyspaikat ovat osa esteetöntä ympäristöä. Penkki tukee aktiivista ikääntymistä ja kannustaa liikkumaan. Se parantaa ikääntyneiden toimijuutta ja osallisuutta sekä ehkäisee syrjäytymistä ja yksinäisyyttä.  Penkillä on tärkeä ja merkityksellinen rooli - se kiinnittää ikäihmisen yhteiskuntaan.

 

Vaikka ihmisellä olisi halua ja tahtoa lähteä kävelylle, niin ulkoilun esteenä voi olla penkkien vähyys tai niiden puute. Uskallus lähteä ulos kärsii, jos ei voi olla varma omien voimien riittämisestä. Ulos lähtemistä motivoi ja turvallisuuden tunne lisääntyy, kun asuinympäristöön on sijoiteltu tasaisin välimatkoin penkkejä, joissa voi tarvittaessa levähtää. Penkki on ikäihmisen tukipilari ja voimavara, mikä tuo luottamusta omaan selviytymiseen.

 

solitude-2896547_640

Yhteistyöllä lisää penkkejä

Penkkien vähäistä määrää tai niiden puuttumista perustellaan usein ilkivallalla, häiriökäyttäytymisen lisääntymisellä, turvallisuusnäkökulmilla tai sopivan tilan puuttumisella. Kannattaako ilkivallan tai häiriökäyttäytymisen edessä kuitenkaan taipua? Ulkoilun myönteiset vaikutukset ikäihmisten hyvinvointiin ja terveyteen pitäisi asettaa etusijalle.

 

Miten saisimme asuinympäristöön lisää penkkejä ja erikorkuisia istuimia ilkivallasta tai häiriökäyttäytymisestä huolimatta? Voisivatko penkit ja istuimet toimia ympäristötaiteena ja olla samalla oman asuinalueen tunnusmerkkejä? Olisiko yrityksillä kiinnostusta toimia vaikka penkkien sponsoroijina?

 Asukasosayhdistykset voisivat haastaa alueen asukkaat, yritykset ja muut toimijat sekä päättävät tahot ideoimaan yhteistyössä uusia ratkaisu- ja toimintamalleja, jotka toimisivat omalla alueella. Myös muiden alueiden hyviä käytäntöjä kannattaisi hyödyntää. Esimerkiksi Kallio-liike ja Diakonissalaitos järjestivät muutama vuosi sitten Tule ulos, istu alas -tuolikampanjan, jolla haluttiin helpottaa ikäihmisten liikkumista Kallion alueella. Tuolikampanjaan osallistuminen oli helppo tapa auttaa ja samalla heräteltiin ihmisiä huomaamaan, että jo pienillä teoilla voi vaikuttaa oman asuinalueen viihtyvyyteen. Penkit lisäävät asuinalueen viihtyisyyttä ja niistä on erityisesti ikäihmisille, mutta myös kaikille muillekin hyötyä ja iloa. 


Lähteet                        

Helsingin Uutiset 2014. Tuolikampanja pyytää istuimia lainaan. 6.6.2014. Saatavana osoitteessa: <http://www.helsinginuutiset.fi/artikkeli/221498-tuolikampanja-pyytaa-istuimia-lainaan>. Luettu 1.10.2017.

Hynynen, Raija (toim.) 2015. Palvelualueen ja ikäystävällisen asuinalueen kehittäminen. Ympäristöministeriön raportteja 5. Saatavana osoitteessa:

<http://www.ym.fi/download/noname/%7B3EB1D152-BD19-4064-B1DD-F88B7B71E867%7D/107817>.           

Rantakokko, Merja – Rantanen, Taina 2013. Ulkoympäristö ja toimintakyky. Teoksessa Heikkinen, Eino – Jyrkämä, Jyrki – Rantanen, Taina (toim.): Gerontologia. Helsinki: Kustannus Oy Duodecim. 141–548


Palaa otsikoihin | 1 Kommentti | Kommentoi

10.12.2017 14.28
Mimmukka
Lisää penkkejä
Lähiympäristö kaipaa penkkejä ympärivuotisesti kauppamatkojen, kirjastomatkojen, terveyskeskusmatkojen, apteekkimatkojen varrelle.


Tämä sivusto käyttää evästeitä sivuston käyttöä koskevien tietojen keräämiseksi. Kun käytät tätä sivustoa, hyväksyt evästeiden käytön.
Sulje

Evästekäytännöt

Tätä sivustoa käyttämällä hyväksyt, että voimme asettaa evästeitä tietokoneellesi tai mobiililaitteeseesi.

1. Mitä evästeet ovat?

Evästeet ovat pieniä datatiedostoja, jotka siirtyvät tietokoneellesi, kun otat yhteyden johonkin verkkosivustoon. Evästeet tallentuvat selaimen käyttämien tiedostojen yhteyteen.

Lisätietoa evästeistä saat sivulta www.aboutcookies.org.

2. Miksi evästeitä käytetään?

Evästeet tunnistavat tietokoneesi, kun tulet sivustolle uudelleen. Ne muistavat myös sivustolla aikaisemmin tekemäsi valinnat ja parantavat siten sivuston käyttökokemusta. Evästeiden avulla pystyy esimerkiksi tunnistamaan käyttäjän laitteet sekä mukauttamaan mahdollisia mainoksia sivuilla sekä mahdollisissa muissa palveluissa.

3. Mitä evästeitä käytetään?

Jotkin evästeet ovat sivustomme teknisen toiminnan ja käytön vuoksi välttämättömiä. Nämä evästeet eivät kerää käyttäjästä tietoa, jota voitaisiin hyödyntää markkinoinnissa tai muistamaan käyttäjän valitsemia sivustoja.

Suorituskykyä mittaavat evästeemme keräävät tietoa siitä, miten käyttäjät käyttävät verkkosivujamme (esim. eniten käytetyt sivut, mahdolliset virheviestit). Nämä evästeet eivät kerää käyttäjistä tunnistettavia tietoja, vaan ne ovat anonyymejä ja niitä käytetään ainoastaan parantamaan nettisivujen toimivuutta.

Sivuilla olevat kolmansien osapuolten liitännäispalvelut (esim. mainokset, YouTube-videot, Google-tilastointi tai Facebook-liitännäiset) saattavat tallentaa käyttäjän tunnistamiseen käytettävää tietoa, mihin emme valitettavasti voi vaikuttaa. Jos haluat estää niitä seuraamasta liikkumistasi verkossa, voit kytkeä ns. kolmannen osapuolen evästeet pois käytöstä selaimesi asetuksista. Ohjeet löydät selaimesi ohjesivuilta.

Sivuillamme saattaa olla myös painikkeita, jotka helpottavat sisällön jakamista eri verkkoviestintäympäristöihin ja sosiaaliseen mediaan. Jos käytät näitä painikkeita, valitsemaltasi palvelulta voidaan asettaa eväste päätelaitteellesi. Nämä evästeet eivät ole hallinnassamme. Lisätietoja kolmannen osapuolen evästeiden käytöstä saat kyseisen osapuolen verkkosivulta.

4. Evästeiden hallinta ja estäminen

Jos et halua vastaanottaa evästeitä, voit muuttaa Internet-selaimesi asetuksia niin, että saat ilmoituksen aina kun evästeitä ollaan lähettämässä tietokoneellesi. Vaihtoehtoisesti voit estää evästeiden käytön kokonaan. Evästeiden käyttöä voi rajoittaa tai sen voi estää Internet-selaimen kautta (katso tarkemmat tiedot selaimen ohjeista).

Jos estät evästeiden tallennuksen tai poistat ne käytöstä, jotkin verkkosivujemme toiminnoista eivät välttämättä toimi oikein.

Sulje